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• 황혼(黃昏)의 성(性) 새창

  현대 경영학의 아버지 피터 드러커는 60세 이후 30년간이 생애 최전성기(最全盛期) 였는데, 드러커의 베스트셀러들은 거의 이 시기에 나왔고, “호기심이 없어지는 순간부터 늙는다.” 라고 말하면서, 생의 마지막 순간까지도 왕성한 지적 호기심을 과시했다. 노년에 잃지 말아야 할 또 한 가지는 성적(性的) 호기심과 열정이다. 성(性) 이라는 말은 마음(心)과 몸(生)이 결합해서 만들어진 글자다. 또한 왼쪽의 심방변(忄)은 음 속에 양이 결합된 형태, 말하자면 성기가 결합된 형태이다. 아울러 오른쪽의 생(生)은 무엇인가 탄생한다는 의…

  류영창(ycryu1) 2016-05-21 19:47:24
• 탈모 관리(2) 새창

  □ 상식의 허·실(虛·實) 1. 여성은 탈모 걱정을 덜 해도 된다 → 틀림 남성과 여성 탈모의 공통적인 원인은 DHT 이지만 탈모의 증상은 다르다. 남성은 앞이마 헤어라인과 정수리 부분에서 시작하지만 여성은 앞이마 헤어라인은 그대로 남아있으며 정수리 중심으로 모발이 서서히 가늘어지고 점차 빠지면서 탈모부위가 확산된다. 여성 탈모의 가장 큰 원인은 스트레스이고, 그 다음이 다이어트다. 몸매관리 과정에서 급격한 체중감량으로 인한 영양불균형과 이로 인한 스트레스가 겹쳐 탈모가 발생하기 쉽다. 또 다른 치명적인 원인은 흡연과 음주다. 여…

  류영창(ycryu1) 2016-05-06 19:59:56
• 탈모 관리(1) 새창

  □ 탈모 현황 우리나라 탈모 인구는 약 1,000만 명으로 추산된다. 탈모는 중년 남성에 한정된 문제가 아니다. 남성 탈모환자의 55.3% 는 20~30대다. 가발, 모발이식, 음식, 제약 등 탈모 시장 규모는 2014년 현재 연간 4조 원대에 이른다. 10년 전에 비해서 10배 커졌다.□ 탈모의 원인 대부분의 질병은 10~30% 는 부모에게 물려받은 유전적 요인에 좌우된다. 그러나, 70~90% 는 스트레스나 공해, 영양 불균형, 칼로리 과잉 등 환경적이고 후천적인 요인에 의해 발생한다.1. 유전적 요인 탈모의 원인은 다양하지…

  류영창(ycryu1) 2016-03-31 19:47:35
• 텔로미어(telomere) 건강법 <3> 새창

  [ 피해야 할 식품 ] 유해한 당분(糖分)과 감미료​생활의 주적(主敵)인 당분은 고혈압, 비만, 심장질환, 우울증, 알레르기, 조숙한 노화의 원인이다. 그럼에도 우리가 ‘단 것’을 자꾸 찾는 것은 중독성 때문인데, 당분을 먹으면 당장은 기분이 달콤하고 안락해진다. 이는 뇌가 다른 신체기관과 달리 포도당으로만 에너지를 얻을 수 있기 때문이다. ​ 1) 액상 과당 등 당류백설탕보다 훨씬 해로운 당분이다. 가공식품업계에서는 소비자들이 알아볼 수 없게 HFCS(High Fructose Corn Syrup) 라고 부른다. 설탕보다 싸고 맛은…

  류영창(ycryu1) 2016-02-29 21:12:02
• 텔로미어(telomere) 건강법(2) 식사법 새창

  낮은 열량과 높은 영양소 열량이 높은 음식을 배불리 먹으면 소화기관에 무리가 가고, 이는 세포에 까지 영향을 미쳐 노화의 주범인 염증과 산화를 일으킨다. 그 결과 텔로미어가 맹렬한 속도로 짧아지게 된다. 대표적인 장수촌인 일본 오키나와의 노인들은 ‘복팔분(腹八分)’ 이 습관이 되어있으며, 이들은 혈액 속의 free radical 의 수치가 한결 같이 낮고, 동맥이 매우 깨끗하며, ‘나쁜 콜레스테롤’ 인 LDL 수치 또한 낮은 것으로 나타났다.세포 재생을 위한 건강한 편식(偏食) 텔로미어에 가장 좋은 음식은 동네에서 기른 제철 유기농…

  류영창(ycryu1) 2016-02-12 18:56:50
• 텔로미어(telomere) 건강법 <1> 새창

  필자의 졸저(拙著) 「생활건강 사용 설명서」 발간 후, 나온 「노벨의학상이 찾아낸 불로장생의 비밀, 텔로미어」(마이클 포셀 지음)를 읽어 보니, 필자와 주장하는 내용이 유사하지만, 접근방법이 다르므로, “텔로미어 건강법” 으로 작명(作名)을 하여 소개코자 한다.텔로미어 이론 텔로미어 란 염색체 끝 부분에 해당하는 DNA 염기 서열을 말한다. 과학자들은 세포가 분열할 때 염색체가 중요한 유전정보를 담은 DNA 가 아니라, 염색체 끝부분에 붙어 있는 ‘있어도 그만, 없어도 그만’ 인 ‘텔로미어’ 를 잃는다는 사실을 알아냈다. 즉, 텔로…

  류영창(ycryu1) 2015-12-29 21:56:38
• 서양 의학의 과오 새창

  과잉 수술 · 의료 사고 금년 봄, 떠들썩했던 가수 신 해철씨 사망의 원인이 의료 사고로 드러났다. 많은 국민들이 유명 인사의 죽음이었기 때문에 사망원인이 정확히 밝혀졌다고 생각하는 이유는 무엇일까 ? 미국 의회 소위원회가 제출한 자료에는, 미국 내에서 행해지는 수술 실태가 다음과 같이 보고되고 있다. “매년 240만 회 이상이나 필요도 없는 수술이 시행되고 있으며, 그 때문에 40억 달러 이상이 낭비되고 있다. 수술 중 또는 수술 후에 사망한 연간 25만 명에 다다르는 환자 중, 5%에 해당되는 1만 2,000명 이상이 불필요…

  류영창(ycryu1) 2015-12-10 15:29:28
• 정신병을 만드는 사람들 새창

  □ 정신과 의사의 양심선언 미국에서 20년간 DSM(Diagnostic and Statistical Manual, 진단통계편람)을 주기적으로 update 하는 일에 관여했던 Allen Frances 가 정신병을 확대하는 추세에 반대하여 발간한 일종의 “양심 선언적” 책자의 제목이다. 그는 최근 개정 작업 중이던 DSM-5 에 새로운 진단명을 추가하려는 움직임에 반발했다. 예방적 치료를 한다는 명분은 있지만, 남용 우려가 있고, 새로운 기준에 따르면 정신병자가 양산될 우려가 크다는 것이 그의 설명이다. 예를 들어, 맛있는 새우와 게를…

  류영창(ycryu1) 2015-11-02 20:14:29
• 면역력 새창

  면역력과 자율신경의 관계 예를 들어, 맹수 사냥을 할 경우 심장박동을 빠르게 하고 혈당치를 높여 순간 운동 능력을 극대화시키는 것이 교감 신경이다. 반면, 휴식이나 안정 상태에 작용하는 부교감신경이 우위에 있을 때는 맥박도 느려지고, 혈압도 내려간다. 교감신경과 부교감신경이 상승·하강하면서 생명 활동이 이뤄지고, 백혈구의 과립구와 림프구의 활동에도 영향을 미친다. 면역세포인 과립구나 림프구는 어느 한쪽이 과도하게 늘거나 줄면 면역기능에 이상이 생긴다. 따라서, 백혈구를 제어하는 자율신경의 균형을 맞추면 면역력이 저절로 강해진다. 자…

  류영창(ycryu1) 2015-10-16 19:27:00
• 자연치유 새창

  자연치유가 왜 중요한가 ? 인간은 아득히 오랜 세월동안 병원균을 포함해 수많은 미생물과 함께 살아왔다. 그러나 공존의 원리를 무시한 약 위주의 치료가 항생제 내성균을 등장시키는 등 부작용을 낳았다. 약에 의존하다 보면 자연치유력이 저하되고 나중에는 그 기능을 완전히 잃게 된다. 이를테면 배변이 시원치 않다고 해서 계속 변비약을 사용하면, 인체의 대장 기능이 무력해져 나중에는 변비약이 없이는 살 수 없게 된다. 또한, 인체의 이상(異常)을 바로잡기 위한 치유과정에서 나타나는 증상, 즉 발열, 통증, 가려움증, 설사 등을 약으로 억제…

  류영창(ycryu1) 2015-09-11 18:29:29